'과민성대장증후군' 요구르트에 '차전자' 넣어 드세요.
차전자(psyllium) 라는 녹는 섬유 보충제가 과민성대장증후군을 치료하는데 있어서 첫번째로 시도되는 요법이 되어야 한다라는 주장이 제기됐다.
28일 네덜란드위트레흐트대학 연구팀이 밝힌 과민성대장증후군을 앓는 환자의 식사에 차전자 보충제와 왕겨, 위약중 한 개를 추가한 결과 차전자가 과민성대장증후군 증상을 개선하는데 있어서 효과적인 것으로 나타났다.
'영국의학저널'에 발표된 연구결과 반면 왕겨는 증상을 악화시킬 수 있는 것으로 나타났다.
10명당 1명 가량이 과민성대장증후군을 앓고 있는 것으로 추정되고 있는 가운데 연구결과 자연 식물성 섬유소인 차전자가 과민성대장증후군 증상을 90 포인트 줄인데 비해 왕겨와 위약을 투여 받은 그룹에선 각각 58 포인트와 49 포인트 줄어든 것으로 나타났다.
또한 일부 왕겨에 대한 거부감이 있는 환자중에는 오히려 증상이 악화된 것으로 나타났다.
차전자 같은 용해성 섬유소는 그 밖에 사과나 딸기, 보리, 귀리등에도 함유되어 있지만 연구팀은 과민성대장증후군을 앓는 사람들이 이 같은 식품들을 충분히 섭취하지 않는다라고 밝히며 식사에 차전자를 추가하는 것이 과민성대장증후군 치료를 시작하는 가장 좋은 방법이라고 강조했다.
실제로 연구결과 요구르트에 차전자를 추가한 결과 실제로 과민성대장증후군이 개선된 효과가 있었다라고 연구팀은 밝혔다.
